PLANIFICACIÓN Y ESTRUCTURA DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

ESTRUCTURA Y PLANIFICA DE FORMA ADECUADA UNA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

¡Aprende a distribuir adecuadamente cada uno de los componentes del la sesión, utiliza la plantilla de excel para distribuir los ejercicios en cada una de las fases que forman una sesión de entrenamiento!

Comienza a diseñar programas de entrenamiento de duración media, logra de una manera muy sencilla los objetivos de tus clientes.



Bienvenido a el curso, para acceder a los materiales da clic en cada uno de los videos donde se describen los componentes de la sesión de entrenamiento así como los componentes que la conforman

Metodología

La sesión de entrenamiento se divide en cuatro etapas siendo la adecuación morfofuncioinal la primera de ellas, misma que a su vez se divide en adecuación morfofuncional general y específica

Distribución

Cada una de las etapas o fases dentro de una sesión de entrenamiento debe de tener una interconexión para lograr los efectos adecuados de la carga planteada

La carga de entrenamiento

Todo estimulo que genere un cambio en el nivel del organismo, llamado homeostasis, al dosificarse dentro de una sesión de entrenamiento le llamaremos carga.